【冬至 やってはいけないこと・やること】冬至に適した食べ物、飲み物は？お風呂はどうする？

冬至にやってはいけないことがあるって何だろう？気になって調べてみました。

それは次の４つです。

同時にやることについても、まとめてみましたよ。

冬至に適した食べ物や飲み物は何か？どんなお風呂に入ればいいのかもこの記事で解説しています。

冬至とは？

簡単に冬至とは、１年で最も昼の時間が短くなる日のことです。

毎年12月21日か22日とされています。

冬至にやってはいけないこと

以上の4つをもう少し細かくみてみましょう。

掃除を避ける

冬至は吉祥（幸福、繁栄）を呼ぶとされ、清潔な状態で迎えることが重要視されています。

冬至に掃除をすると、幸運が一緒に外へ運ばれてしまうという信仰があるため、掃除は避けるべきとされています。

出かけない

冬至は、12月21日、22日頃で、寒さが一層厳しくなる頃です。

この日に外出を避け、家族や親しい人たちと一緒に過ごすことが推奨されます。

生冷え物を避ける

寒冷期に入る冬至の時期に、冷たい食べ物、特に生ものや飲み物を摂ることは避けるべきでしょう。

この時期、温かい食べ物や飲み物が美味しいですよね。

長時間の仕事を避ける

仕事を控え、ゆっくりとした時間を過ごすことが良いとされています。

これは、一年の労苦を癒し、新しい年を迎える準備を整えるためとされています。

冬至にやること

家族と一緒に過ごす

冬至は家族が一堂に会し、温かい食事を共にすることなんて、実に素敵ですね。

特に「湯圓（タンユエン）」と呼ばれる団子を食べる習慣がある地域もあります。

暖かい食べ物や飲み物を摂る

寒さが一層厳しくなる冬至の時期に、温かい食べ物や飲み物を摂ることが体を温め、風邪の予防や健康を保つために良いでしょう。

灯りを灯す

冬至は一年のうちで最も日照時間が短い日であり、暗くなるのが早いです。

家の中や庭などに灯りを灯して、明るく温かな雰囲気を作ることが奨励されます。

冬至に摂りたい食べ物・飲み物

冬至に適した食べ物

湯圓（タンユエン）

中国や台湾などで冬至に食べられる伝統的な団子で、甘くて温かいスープに浮かべて食べられます。

温めたミルクに、すりごまを混ぜてほんのり甘く、フワフワもちもちのホットスイーツですね！

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鍋料理

寒い季節、家族や友人と一緒に鍋料理を楽しむのが最高ですね。

温かいスープや具材で身体と心をホットに！

スーパーで材料をあれやこれや悩んで買いに行くより、鍋セットで売られているものをネット購入するのが断然楽ちんですね！

石狩鍋とちゃんこ鍋を紹介します。

石狩鍋

冷凍のまま鍋に入れるだけ！

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ちゃんこ鍋

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ほうとう

山梨県を代表する郷土料理。

小麦粉を練った平打ち麺にカボチャやイモ類、きのこ、肉等を加えて味噌仕立ての汁で煮込むのが特徴。

注）この商品には具材は付いていません。

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冬至に適した飲み物

生姜湯

生姜湯は体を温める効果があり、冬至にぴったりの飲み物です。

生姜を薄切りにしてお湯で煮出し、蜂蜜やレモンで味を調えます。

生姜湯も今では様々な商品が出ていますね。

紅茶

温かい紅茶は寒い冬の日にぴったりです。

温かい飲み物で体を温めながら、リラックスすることができます。

冬至に入るお風呂

ゆず湯

冬至には、ゆずを浮かべたゆず湯に入る風習があります。

ゆず湯以外のお風呂

生姜風呂

ハーブ入り風呂

いずれも体を芯から温めてくれ、かつ香りで心を癒してくれる効果が期待できますね！

冬至 やってはいけないこと・やること　まとめ

寒冷期に入る冬至では、早くおうちに帰って一家団欒、ゆっくりと温かくして過ごしたいですよね。

そのようにして考えると、冬至にやってはいけないこと、やることの意味も頷けるのではないでしょうか？

最後までお読みいただきありがとうございました。