真冬のランニングで気になるのが、走っているときの手の冷えです。
気温が低い日や冷たい風が吹く日は、手がかじかんで走りにくさを感じることもあります。
そんな冬のランニングには、保温性や防風性に配慮した手袋が役立ちます。
ただし、手袋によって素材やフィット感、スマートフォンの操作への対応などは異なります。
この記事では、真冬のランニングに適した手袋の選び方と、おすすめ商品を紹介します。
寒さや走る環境に合った手袋を選ぶ際の参考にしてください。
真冬のランニングに手袋が必要な理由
寒い時期のランニングでは、冷たい空気や風にさらされることで、手や指先に冷えを感じやすくなります。
手が冷たくなると、走っている間に不快感が増し、手を動かしにくいと感じることもあります。
そんなときに役立つのが、ランニング用の手袋です。
手袋を着用すれば、手を冷たい風から守り、保温性を補うことができます。
汗をかくことも考慮し、吸汗速乾性や通気性にも注目して選ぶとよいでしょう。
冬のランニングを少しでも快適に楽しむために、気温や風の強さ、走る時間帯に合った手袋を選びましょう。
真冬のランニング手袋の選び方
真冬のランニング手袋は、暖かさだけでなく、汗のかきやすさや走る環境も考慮して選ぶことが大切です。
購入前に、次の4つのポイントをチェックしましょう。
防風性・保温性で選ぶ
冷たい風が吹く日は、風を通しにくい素材を使った手袋が役立ちます。
裏起毛などの保温性に配慮したタイプも選択肢です。
ただし、厚手で暖かい手袋ほど走っているときに暑く感じる場合もあるため、気温や運動量に合わせて選びましょう。
汗をかいても蒸れにくい素材を選ぶ
ランニング中は、寒い日でも手に汗をかくことがあります。
汗で手袋の内側が湿ると、不快感につながることもあります。
吸汗速乾性に配慮した素材や、適度に通気性のあるタイプを選ぶと、汗による蒸れを抑えやすくなります。
スマホ操作やフィット感で選ぶ
ランニング中にスマートフォンを操作する機会があるなら、タッチパネル対応の手袋が便利です。
ただし、対応していても操作のしやすさは商品によって異なります。
また、手に合ったサイズを選ぶことも大切です。
指先が余りすぎず、手を動かしやすいものを選びましょう。
滑り止め付きなら、スマートフォンや小物を持つ際にも役立ちます。
気温や走る環境に合わせて選ぶ
手袋に求める防寒性は、気温や風の強さ、走る時間帯によって変わります。
比較的寒さが穏やかな日や運動量が多い場合は、薄手で動かしやすいタイプが向いています。
一方、冷たい風が強い日や気温が低い日は、防風性や保温性を重視するとよいでしょう。
真冬の早朝や夜間に走る人は、気温だけでなく風の強さも考慮して選ぶことが大切です。
真冬ランニング手袋おすすめ4選
【ナイキ】 プロウォーム ライナー グローブ
軽量で速乾性に優れたNIKEのプロウォーム ライナー グローブは、真冬のランニングにも最適。
手をドライに保ちながらしっかり防寒し、冷たい風から守ります。
タッチスクリーン対応で、手袋を外さずにスマホ操作も快適。
袖口が目立たないスマートなデザインで、他のグローブとの重ね着も可能です。
防風性と使いやすさを兼ね備えたランナー必携の一枚。
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【ザ・ノース・フェイス】イーチップグローブ
保温性と機能性を両立したノースフェイスのイーチップグローブ。
リサイクルフリース素材で指先まで暖かく、掌部は防風・防水性を備えたソフトシェル仕様。
スマホ操作ができるタッチパネル対応で、寒い日も手袋を外さず快適に過ごせます。
伸縮性が高くフィット感も抜群。
冬のランニングや通勤、アウトドアなど幅広く活躍する万能グローブです。
スタイリッシュで機能的なノースフェイスの定番グローブ↓↓
【アシックス】ランニンググローブ
風を防ぎつつムレにくい、冬ランに最適なアシックスのランニンググローブ。
甲側は冷たい風をブロックする防風素材、掌側はPOLARTEC素材で汗をすばやく吸収・乾燥。
快適な着用感が続きます。
夜間の走行も安心な蓄光プリント付きで、安全性とデザイン性を両立。
冬のトレーニングを快適にサポートしてくれる頼れる一品です。
防風×吸汗速乾で快適！夜間も安心、蓄光プリント付きランニンググローブ↓↓
楽天ランキング1位 ランニンググローブ
楽天ランキング1位を獲得した人気のランニンググローブ。
軽量で速乾性に優れ、裏起毛仕様で真冬のランにも快適な暖かさをキープします。
指先はタッチパネル対応なので、スマホ操作もスムーズ。
滑り止めシリコン付きでスマホやボトルもしっかりグリップできます。
吸湿素材が汗を逃がし、快適な着け心地をキープ。
メンズ・レディース兼用で、冬のトレーニングや通勤時にもおすすめの万能手袋です。
裏起毛でぬくもりキープ！楽天1位の人気ランニング手袋↓↓
真冬のランニングを快適にする防寒のポイント
真冬のランニングでは、手袋だけでなく、首元や耳、上半身の防寒にも気を配ると、寒い日のランニングをより快適に楽しめます。
気温や風の強さに合わせて、必要なアイテムを取り入れてみましょう。
ネックウォーマーで首元を防寒する
首元に冷たい風が当たると、寒さを感じやすくなります。
ネックウォーマーを使えば、首回りを覆って冷たい風を和らげられます。
汗をかくことも考え、吸汗速乾性のある素材や、着脱しやすいタイプを選ぶと便利です。
イヤーウォーマーで耳の冷えを和らげる
気温が低い日や風の強い日は、耳にも冷たさを感じることがあります。
耳を覆うイヤーウォーマーがあれば、耳の冷え対策に役立ちます。
ランニング中にずれにくく、周囲の音を聞き取りやすいものを選びましょう。
防風性のあるランニングジャケットを着用する
冷たい風が強い日は、手や首元だけでなく、上半身の防寒も大切です。
防風性のあるランニングジャケットは、走っているときに風が当たる不快感を和らげるのに役立ちます。
厚着をしすぎると走っているうちに暑くなることもあるため、気温や運動量に合わせて、重ね着で調整できるようにするとよいでしょう。
まとめ：真冬でも快適ランを！手袋で差がつく冬の走り
指先の冷えを防げるかどうかで、ランニングの快適さは大きく変わります。
今回紹介した手袋はどれも「防風・保温・快適フィット」を兼ね備えた人気モデル。
お気に入りの一枚を見つけて、真冬でも気持ちよく走り続けましょう。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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